He estado trabajando a cabo desde que tenía 5 años a través de las artes marciales. Plus empecé haciendo núcleo duro fuerza y acondicionamiento rutinas desde que tenía 12. Por lo tanto, mantener en forma no es realmente un problema.

Pero me encuentro con personas que no buscan la manera que quieran, y cada vez que abra la boca, es como escuchar las mismas historias una y otra vez. Por eso estoy escribiendo este post, si se

* Un pobre tipo que tiene problemas para la construcción de masa muscular ...

* El sobrepeso y piensa que no puede seguir una dieta ...

* "Flaco grasa", donde usted no tiene brawniness, pero sólo eres delgada ...

Por lo tanto, puedo comprobar que usted es de esta manera a causa de una de estas 5 cosas:

Primera razón: le falta conocimientos especializados

* Usted no tiene ninguna idea sobre la manera de construir fuerza.

* Usted no sabe cómo perder grasa.

* Usted no tiene ninguna idea sobre la forma de comer nutritivo

* You don't know how to cook, as a result, you barely eat fast food as well as food in a packaged form.

* Usted no sabe qué programa de capacitación es la mejor.

El conocimiento es siempre el primer paso. La primera cosa que necesita es darse cuenta de cómo su cuerpo funciona, cómo una nutrición adecuada y el ejercicio cambia el animal - entonces descubrir cómo hacer que hacer lo que usted quisiera que hiciera. En su caso: cambiar su físico para el mejor construir músculo y perder grasa.

Esa es la razón por la que estás aquí. Le daré los conocimientos que usted necesita. Sin embargo, depende de usted para su aplicación. El conocimiento no es poder, sólo se aplicaba el conocimiento es poder.

Segunda razón: usted es perezoso

* ¿Sabes cómo construir músculo, pero no quiere poner en el trabajo.

* ¿Sabes cómo construir la fuerza, pero creo que es "demasiado trabajo".

* ¿Sabes cómo contar las calorías, sino de crear motivos de la misma manera que "no tengo tiempo!"

* ¿Sabes cómo comer limpio, pero es más fácil de comer comida chatarra de microondas y caja de alimentos

Soy un gran fan de lo que yo llamo ambición perezoso. Es decir, encontrar los mejores medios (conocimientos especializados) para obtener el máximo de resultados que quiera en el mínimo tiempo. Por lo tanto, obtener en hacerlo, y salir. Tienes que ganar el derecho a ser perezoso.

Puede leer todos los libros en el planeta sobre la construcción de músculo y perder peso, pero si nunca empezar a trabajar y comer sano entonces usted nunca logrará ningún resultado. Tienes que hacer algo. No tenga miedo de fracaso, el éxito de la mayoría de la gente darse cuenta de que toda su vida es un gran error!

Razón # 3: Usted acepta usted como "Flaco" o "grasa" o "No muscular"

* ¿Tú crees de ti mismo como "flaco, o no grasa muscular" y no como lo que usted quiere ser

* No te molesta mucho lo que usted está de esta manera ya

* Si realmente suficiente cuidado, si te molesta lo suficiente, que le cambio

* Está a gusto con su aspecto

Ser grasa o fuera de forma se considera normal en estos días. No siempre fue así. Solíamos ser los cazadores y si no están en forma-que estabas muerto al final de la historia. Durante la era industrial en todo el mundo sobrevivió duro trabajo físico, todo el mundo estaba en forma y atlético.

Se consideraba "enfermos" si se delgado y fornido o no reía por estar en el flojo. Usted no debe sentirse mal acerca de ti, pero no acaba de decir "esto es sólo la forma I am". Puede llegar a ser lo que quieras ser y lograr cosas que nunca pensé que podría lograr si usted está harto de su situación actual y desea cambiar bastante malo.

Cuarta razón: usted cree que Ganar Músculo y quema de grasa es difícil

* Usted acepta términos como "hardgainer" y se refieren a usted

* Usted no obtener resultados en 2 semanas, por lo tanto, usted deja de

* Usted leer libros y revistas que hablan de "la lucha contra el bulto", como es difícil

La construcción de músculo no es todo lo que dura. Si usted siempre ha sido delgada, trate de obtener fuertes. Su cuerpo debe adaptarse mediante la creación de músculo que le ayudarán a obtener más fuertes. Es la manera como su cuerpo funciona.

Bajar de peso no es difícil tampoco. Nutritivos que usted come y te quedas vigoroso. Cualquiera que dice que no puede conseguir 12 minutos diarios 3 veces por semana para ir en una dieta es deshonesto a sí mismos.

Quinta razón: usted no está lo suficientemente perseverante

* Usted no ha dicho "el infierno o el agua alta"

* Usted no ha dicho a ti mismo "el fracaso no es una opción"

* Usted no ha hecho hasta tu mente aún que "este es el año me esta sh * t manejado!"

El hecho es: usted puede construir músculo, perder peso, y transformar su cuerpo bastante bien utilizando cualquier rutina de ejercicios y el programa nutricional. Esa es la razón por la cual hay tantos de ellos ahí fuera. La clave del éxito (éxito) se reduce a 2 cosas:

1. Completar tu mente que vas a hacer algo y

2. Llevar a cabo SEA

Solía entrenar con métodos que no haría uso de inmediato. No son "adecuados", pero funcionó porque me rechazó en la adopción de fracaso como una opción. Si usted también desarrollar el "hacer o morir" actitud, puede alcanzar lo que sea.

Le daré el conocimiento - o lo puede conseguir en otros lugares. Me gusta pensar que sé que el más rápido, más inteligente, más eficientes formas de hacerlo - pero usted puede conseguir los conocimientos que usted necesita de nadie. Y no es necesario que todos los que se "positiva" en su pensamiento. Simplemente tomar una decisión de hacer algo y encontrar una manera de hacerlo.